Selkäkipu

Lähes jokainen kärsii joskus selkäkivusta. Istumatyö, ergonomian haasteet, rasitusvammat, rappeumat, kulumat ja tapaturmat – syitä kivuille voi olla monia. Myös oireet voivat vaihdella yksilöllisesti. Kivun lisäksi selkä voi tuntua jäykältä, lihakset kireiltä ja liikkuminen epämiellyttävältä. Myös selän ja raajojen puutuminen ja pistely ovat valitettavan yleisiä oireita.

Hyvin yleinen tapa reagoida selkäkipuun on välttää selän liikuttamista. Tämä on täysin luonnollista. Kuitenkin pitkittyessään lepo ja liikkeen välttäminen voivat huonontaa tilannetta ja kroonistaa kipua. Fysioterapia ja liikunta voivat auttaa lisäämään liikkuvuutta, vahvistamaan selän lihaksia ja vähentämään kipua. Jotkut saavat apua myös hieronnasta, akupunktiosta tai muusta manuaalisesta terapiasta. Jos selkäkipu pahenee tai pitkittyy, on suositeltavaa hakeutua lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen arvioon ja ohjaukseen.

Meillä ApuLapissa selkäkipuisille löytyy monenlaisia selkätukia. Selkätuet ovat apuvälineitä, jotka tukevat selkärankaa, auttavat jännittyneitä lihaksia rentoutumaan ja ylläpitävät hyvää rangan ryhtiä. Päinvastoin kuin joskus ajatellaan, selkätuet eivät passivoi selän lihaksia, vaan tuovat vakautta ja varmuutta liikkeeseen. Selkälihakset toimivat tuen alla täysin normaalisti. Selkätuki voi toimia oivana apuna esimerkiksi silloin, kun tiedossa on nostamista, kyykistymistä tai muuta selälle raskasta liikettä, joka normaalisti pahentaisi kipua. Kun selkää uskaltaa liikuttaa, kivun kroonistumisen kierre voi katketa ja kuntoutuminen edistyä.