Raskausajan tavallisia vaivoja
Ihana kamala raskaus. Turvotus, selkäkipu, ensimmäiset hennot potkut ja haavekuvat haikarasta. Uuden elämän alku ja odotusaika on vuoristorata kokemuksia laidasta laitaan.
Keho muuttuu ja odottava äiti kohtaa monenlaisia muutoksia.
Turvotus ja suonikohjut
Turvotus ja nesteenkertyminen on hyvin tyypillistä raskauden aikana. Jalkojen turvotukseen ja kipuun auttavat muun muassa tukisukat ja säännöllinen liikunta, lepoa ja jalkojen koholla pitoa unohtamatta. Pinnalliset laskimotulehdukset on syytä aina hoitaa huolellisesti syvien laskimotukoksien riskin vuoksi.
Selkäkivut
Tyypillisesti raskausaikana selkäkipua esiintyy alaselässä, takalantiossa, häpyliitoksessa ja yläselässä. Raskausaikana ja imettäessä yläselkä ja hartiaseutu jumiutuvat herkästi. Siksi raskauden aikana on hyvä pitää yllä säännöllistä liikuntaa ja kiinnittää huomiota esimerkiksi työergonomiaan. Takalantion ja häpyliitoksen kivusta kärsivät naiset hyötyvät usein tukivyöstä. Myös lämpöhoidot voivat helpottaa särkyjä. Apuvälineemme raskausajan selkäkipuun ja turvotukseen löydät täältä!
