Kävelykeppi tulee tarpeeseen silloin, kun toinen tai molemmat jalat ovat heikentyneet, kaatumisriski kohonnut eikä kävelyyn uskalla enää luottaa ilman tukea. Liikkeelle lähdetään usein kevyimmästä tuesta eli kävelykepistä, mutta joskus tarpeeseen voi heti tulla jämerämmin tukea antava kyynärsauva tai rollaattori.
Kävelykeppi otetaan kävellessä paremman jalan puoleiseen käteen. Tämä siksi, että luonnollisessa kävelyrytmissä kädet heilahtavat eteen ja taakse vastakkaisessa rytmissä jalkojen kanssa. Näin ollen kävelykeppi koskettaa siis maata samaan aikaan heikomman jalan kanssa.
Mikäli jaloissa ei ole puolieroa, voi kävelykeppiä pitää sillä puolella kumpi tuntuu luontevammalta.
Mikäli käytössä on vain yksi kyynärsauva, kyynärsauvaa tulisi pitää paremman jalan puoleisessa kädessä. Näin kyynärsauva koskettaa maata yhtä aikaa heikomman jalan kanssa.
Kävelykepin oikea pituus säädetään siten, että sen kahva on ranteen korkeudella kepin käyttäjän seisoessa suorana, kädet rennosti vartalon vierellä roikkuen.
Kyynärsauvan korkeutta säätäessä katseen tulee kiinnittyä kyynärsauvan kahvaan, eli siihen osaan josta otetaan kiinni kyynärsauvaa käyttäessä. Kahvan tulee olla ranteen korkeudella kyynärsauvan käyttäjän seisoessa suorana, kädet rennosti vartalon vierellä roikkuen. Sauvat ovat liian pitkät, mikäli hartioissa tapahtuu ylös-alas-liikettä kävellessä.
Jos käytössä on vain yksi kyynärsauva, sitä pidetään paremman jalan puoleisessa kädessä ja kävellessä se koskettaa maata yhtä aikaa heikomman jalan kanssa. Sen sijaan kahden kyynärsauvan kanssa tekniikoita on enemmän. Kolmipistekävely varaamatta tai osavaraten, kaksipistekävely tai nelipistekävely… Mitä nämä tarkoittavat?
Kolmipistekävely on tavallisin kyynärsauvakävelytapa silloin, kun jalka on kipsattu. Kolmipistekävelyssä kyynärsauvat viedään normaalin askelpituuden verran eteenpäin, minkä jälkeen kyynärsauvojen ohi hypähdetään terveen jalan varassa. Jos lääkäri on antanut luvan osavaraukseen, kipeä jalka viedään eteenpäin yhtä aikaa kyynärsauvojen kanssa. Sen jälkeen terveellä jalalla hypähdetään kipeän jalan ja kyynärsauvojen ohi.
Kaksipistekävely eli vuorotahtikävely mukailee parhaiten luonnollista kävelytyyliä. Ensin oikea sauva ja vasen jalka viedään yhtä aikaa eteen, sitten vasen sauva ja oikea jalka viedään eteenpäin.
Nelipistekävely on vuorotahtikävelyä samalla tavalla kuin kaksipistekävely, mutta nyt kyynärsauva koskettaa aina ensin lattiaa ja sitten jalka seuraa perässä. Nelipistekävely antaa hieman paremman tuen kuin kaksipistekävely.
