Tenniskyynärpää

Tenniskyynärpään oireet

Tenniskyynärpää kipu tuntuu kyynärpään ulkosivulla kättä liikutettaessa tai sormia nyrkkiin puristaessa. Kipu voi pahimmillaan muuttua leposäryksi ja se voi säteillä kyynärvarteen.

Tenniskyynärpää aiheutuu sormien ja ranteen ojentajien kiinnityskohdan tulehduksesta. Tulehdus syntyy ylirasituksesta, esimerkiksi vasaroinnista, ruuvin vääntämisestä, tenniksen tai golfin peluusta. Tulehdus voi syntyä myös kevyemmässä toimistotyössä.

Tenniskyynärpään hoito ja apuvälineet:

Tenniskyynärpäätä hoidetaan levolla. Paranemista edistää jänteen pään kiristyksen vapauttaminen erityisellä tenniskyynärpäätuella. Tukea käytettään kunnes kipu loppuu ja edelleen 1-2 viikkoa, jotta oire ei heti palaa. Tukea voi käyttää myös ennaltaehkäisynä, toiminnoissa, joissa tietää käden rasittuvan.

Kivun ja tulehduksen hoitoa voi tehostaa lääkkeettömällä kylmä- tai kuumahoidolla. Lue Lisää.