Suonikohjut ovat monelle tuttu mutta usein huomiotta jäävä jalkavaiva, joka voi vaikuttaa merkittävästi jalkojen hyvinvointiin ja arjen jaksamiseen. Ne eivät ole pelkästään ulkonäöllinen haitta, vaan voivat aiheuttaa myös kipua, turvotusta ja väsymyksen tunnetta erityisesti pitkän päivän päätteeksi. Onneksi suonikohjujen oireita voi lievittää ja niiden etenemistä hidastaa tehokkaasti arjen pienillä valinnoilla.
Tässä artikkelissa käymme läpi, mitä suonikohjut oikeastaan ovat, miltä ne tuntuvat, miksi ne syntyvät ja miten niitä voi hoitaa tai ehkäistä – myös raskauden aikana.
Suonikohjut ovat laajentuneita, mutkittelevia pinnallisia laskimoita, jotka näkyvät usein ihon läpi sinertävinä tai kohollaan olevina suonina. Ne syntyvät, kun laskimoiden sisäiset läpät – jotka ohjaavat veren kulkua – alkavat toimia heikosti. Tällöin veri jää osittain seisomaan alaraajoihin ja aiheuttaa painetta, mikä laajentaa verisuonia. Suonikohjut aiheutuvat siis alaraajojen laskimovajaatoiminnasta.
Suonikohjut kehittyvät eriyisesesti jalkoihin, sillä jaloissa hapeton veri nousee ylöspäin pitkän matkan laskimoita pitkin, painovoimaa vastaan. Tämä voi rasittaa laskimoita, ja ajan myötä niihin voi muodostuu näkyviä ja tuntuvia muutoksia.
Suonikohjut esiintyvät yleensä jaloissa pohkeiden, reisien ja säärien kohdalla, mutta ne voivat myös muodostua muualle kehoon.
Suonikohjut voivat kehittyä hitaasti, ja niiden ensimmäiset merkit jäävät helposti huomaamatta – varsinkin jos ei tiedä, mihin kiinnittää huomiota. Oireet vaihtelevat yksilöllisesti, mutta tyypillisimpiä suonikohjujen merkkejä jaloissa ovat:
Joskus suonikohjut eivät aiheuta näkyviä muutoksia, mutta jalat voivat silti tuntua väsyneiltä tai tukkoisilta. Näissä tilanteissa voi olla hyödyllistä ottaa käyttöön ennaltaehkäiseviä keinoja, kuten kevyet tukisukat, jalkojen jumppaaminen tai kävely ja niiden nostaminen ylös lepotauoilla.
Useimmiten suonikohjut ovat harmittomia ja aiheuttavat lähinnä epämukavuutta tai kosmeettista haittaa. Ne voivat kuitenkin heikentää jalkojen verenkiertoa ja johtaa ajan mittaan ikäviin oireisiin, kuten jalkojen turvotukseen, kipuun ja erilaisiin iho-oireisiin, kuten kuivuuteen ja kutinaan.
Hoitamattomana suonikohjut voivat altistaa laskimotulehduksille, veritulppariskille tai ihomuutoksille, kuten ruskealle värimuutokselle tai jopa säärihaavoille. Näissä tapauksissa on jo hyvä olla yhteydessä lääkäriin.
Ammattilaisella on käytössään erilaisia hoitomenetelmiä, joista valitaan sopivin potilaan oireiden ja tilanteen mukaan. Yleisimpiä hoitoja ovat:
Ammattilaisen hoito voi olla ajankohtaista erityisesti silloin, kun itsehoito ei tuo riittävää helpotusta tai suonikohjujen ulkonäkö ja oireet etenevät nopeasti.
Monet suonikohjujen oireet lievittyvät jo arjen pienillä muutoksilla. Itsehoito on hyvä keino pitää oireet hallinnassa ja ehkäistä niiden pahenemista – etenkin silloin, kun vaiva on vielä alkuvaiheessa tai lievä.
Hyviä itsehoitokeinoja ovat mm.:
Myös tukisukkien käyttö on hyvä itsehoitokeino, sillä ne auttavat ehkäisemään veren pakkautumista jalkoihin ja lievittävät turvotusta sekä väsymyksen tunnetta. Tukisukkia voi käyttää aina, mutta erityisesti silloin kun joudutaan olemaan pitkiä aikoja paikallaan.
Me ApuLapissa sovitamme sekä lääkinnällisiä tukisukkia että kevyempiä ns. lentosukkia päivittäin ja näemme usein kuinka oikein valitun ja mitoitetun sukan kompressiohoito vaikuttaa jalkojen hyvinvointiin.
Tukisukkien käyttö on yleistynyt viime aikoina paljon, kun on havahduttu siihen kuinka paljon sukilla voidaan parantaa elämänlaatua ja ennaltaehkäistä laskimo-ongelmien ja turvotuksen aiheuttamilta vakavammilta oireilta.
Vaikka suonikohjut ovat useimmiten harmittomia, on tilanteita, jolloin ammattilaisen arvio on tarpeen. Lääkäriin kannattaa hakeutua, jos jalat oireilevat jatkuvasti tai suonikohjualueella ilmenee kipua, turvotusta, punoitusta tai ihomuutoksia. Myös äkilliset muutokset oireissa tai nopeasti lisääntyvät suonikohjut voivat olla merkki siitä, että taustalla on verenkierron häiriö, joka vaatii tarkempaa tutkimista. Asiantuntija osaa arvioida tilanteen ja suositella sopivaa hoitoa – tarvittaessa myös toimenpiteitä.
Raskaus altistaa suonikohjuille monella tapaa: hormonit vaikuttavat verisuonten seinämiin, veren määrä kehossa kasvaa ja kohdun paine lantion alueella heikentää veren virtausta alaraajoista takaisin sydämeen.
Monelle suonikohjut ilmestyvät juuri raskausaikana, ja etenkin loppuraskaudessa ne voivat aiheuttaa turvotusta ja väsymyksen tunnetta jaloissa. Vaikka tilanne voi olla epämukava, useimmilla suonikohjut lievittyvät tai katoavat synnytyksen jälkeen.
Raskauden aikana on tärkeää huolehtia jalkojen hyvinvoinnista kevyellä liikkeellä, lepoasennolla ja tarvittaessa tukisukilla, jotka ovat turvallinen ja tehokas tapa keventää jalkojen laskimokuormaa ja turvotusta. Katso tuotteemme raskausajalle.
Suonikohjut ovat yleinen vaiva, joka koskettaa erityisesti jalkoja ja voi aiheuttaa turvotusta, kipua sekä väsymyksen tunnetta. Ne eivät useimmiten ole vaarallisia, mutta voivat vaikuttaa merkittävästi arjen jaksamiseen – erityisesti raskauden aikana.
Onneksi suonikohjujen oireita voi lievittää tehokkaasti oikeilla arjen valinnoilla, kuten liikunnalla, lepotauoilla ja tukisukkien käytöllä. Jos oireet pahenevat tai herättävät huolta, kannattaa kääntyä asiantuntijan puoleen.
ApuLapin valikoimasta löydät laadukkaat ja miellyttävät tukisukat, jotka tukevat jalkojen hyvinvointia turvallisesti – myös raskausaikana. Ota yhteyttä tai poikkea myymälään, niin autamme sinua valitsemaan juuri sinulle sopivan ratkaisun.
“Tämän saman tuotteen saisi ulkomaisesta nettikaupasta murto-osalla hinnasta.” Tämän lauseen kuulen työssäni toistuvasti. Se ei yleensä ole moite, vaan aito hämmästys. Ymmärrän sen hyvin – kuka ei haluaisi säästää, jos kyse on vain euroista? Silti palaan aina samaan kysymykseen: mikä on turvallisuuden hinta?
Selkäkipua kuulee usein sanottavan "issiakseksi". Mitä se sitten tarkoittaa? Lyhyesti sanottuna iskiaskipu on selkäperäistä, jalkaan säteilevää kipua. Se on yksi kaikista yleisimmistä selkään ja alaraajoihin liittyvistä vaivoista, koskettaen meistä jopa joka neljättä jossain vaiheessa elämää. Tässä artikkelissa käymme läpi tämän vaivan yleisimmät oireet, hoitokonstit sekä harjoitukset, joiden avulla voit helpottaa oloasi ja tukea toipumista.
Selkäkipu on yksi yleisimmistä syistä hakeutua fysioterapeutin tai lääkärin tai vastaanotolle. Monen selkävaivan taustalta löytyy välilevyn pullistuma tai välilevytyrä. Hyvä uutinen on se, että useimmat välilevyvaivat helpottavat itsekseen ajan myötä. Oikeanlaisilla konsteilla paranemista voi edesauttaa, ja usein arkeen on mahdollista palata ajan myötä ilman leikkaushoitoa.
Moni odottaja yllättyy, kuinka varhain liitoskivut voivat alkaa. Kivut voivat olla voimakkaita ja estää hetkellisesti jopa liikkumisen, mikä voi huolestuttaa ja johtaa pohtimaan, onko kaikki kunnossa. On kuitenkin hyvä muistaa, että kyseessä on yleensä täysin normaali osa raskauden etenemistä. Oloon on olemassa monia helpottavia keinoja.
Miten suonikohjut syntyvät? Ovatko ne vaarallisia? Voiko niitä hoitaa itse? Kaikkiin näihin löytyy vastaus tästä blogiartikkelista.
Tukisukkien pukeminen voi olla haastavaa aluksi, mutta oikeilla tekniikoilla ja apuvälineillä se alkaa sujua.
Nivustyrä (hernia inguinalis) on yksi tavallisimmista vatsanpeitteiden heikkouksista, joka voi aiheuttaa epämukavuutta ja haitata arkisia toimintoja. Se ilmenee usein nivusalueella pullistumana, joka voi olla ajoittain kivulias tai jopa täysin oireeton. Mikä saa tämän vaivan kehittymään, ja miksi se vaatii joskus kiireellistä hoitoa? Tässä artikkelissa pureudumme tämän ikävän vaivan oireisiin, sen mahdollisiin riskeihin sekä keinoihin hallita vaivaa itsehoidolla tai apuvälineillä. Lisäksi käsittelemme tilanteet, joissa on tärkeää hakeutua lääkärin arvioon ja harkita kirurgista hoitoa. Lue eteenpäin ja löydä vastaukset nivustyrää koskeviin kysymyksiin.
Kuvittele kaunis talvipäivä, kun hiihtäessäsi laskette jyrkän mäen alas. Yhtäkkiä tasapaino pettää, kaadut, irrotat otteen sauvasta ja yrität ottaa kädellä vastaan maasta, mutta kaaduttuasi huomaat, että hiihtosauva on jäänyt maan ja peukalon väliin, mikä on vääntänyt peukaloa. Kipu kädessä on terävä ja myöhemmin huomaat turvotusta peukalon tyvessä. Tämä voi olla klassinen esimerkki hiihtäjän peukalosta – vammasta, joka on tuttu erityisesti talvilajien harrastajille.
Rollaattori on tuttu apuväline katukuvassa ja se tarjoaakin monia hyötyjä erityisesti ikääntyville ja liikuntarajoitteisille henkilöille. Rollaattorin avulla liikkuminen on kevyempää ja turvallisempaa, joten se on hyvä arjen kumppani. Tässä artikkelissa tarkastellaan rollaattorin käytön hyötyjä ja avataan yksi inspiroiva asiakaskertomus.
Valmisapuvälinevalikoimamme on laaja ja yksi eniten kysytyistä tuotteistamme on rannetuet. Ranteen vaivat vaihtelevat kulumista tapaturmiin, eikä olekaan ihme, jos rannetuen käytön aloitukseen liittyy useita kysymyksiä. Tässä blogitekstissä kerromme vastaukset viiteen yleisimpiään kysymykseen koskien rannetukia ja niiden käyttöä.
Syyskuussa vietetään kansainvälistä kipukuukautta teemalla ”Kivunhallinta on tekoja”. Tänä vuonna kipukuukausi nostaa esiin kivunhallinnan keinoja. ApuLappi nostaa blogitekstissään esille painevaatteet osana kivunhallintaa.
Lapsen ja nuoren jalka kasvaa nopeasti, joten kenkien sopivuus tulisi tarkistaa säännöllisesti. Jalkaterän koko voi muuttua jopa kahden kuukauden välein. Tässä blogitekstissämme kerron vanhemmille ja huoltajille, jotka pohtivat kenkien valintaa lastensa kanssa, miten oikean kokoiset jalkineet valitaan ja minkälaisiin muihin asioihin valinnassa on syytä kiinnittää huomiota.
Laskimovajaatoiminta on yleinen sairaus, jonka tarkkaa syytä ei tunneta. Yksi tavallisimmista oireista on suonikohjut. Vaikeimmissa tapauksissa tila voi johtaa hitaasti paraneviin alaraajahaavoihin. Tässä blogikirjoituksessa käsittelen sitä, mitä laskimovajaatoiminnasta johtuvat alaraajahaavat maksavat terveydenhuollolle sekä sitä, mitä tekemistä tukisukilla on haavojen hoidossa ja ennaltaehkäisyssä.
Me Apulapin työntekijät saamme suunnitella työkalenterimme siten, että voimme käyttää työajasta 2 tuntia viikossa liikuntaan. Mikä huikea työsuhde-etu. Tästä tuttaville puhuessa, se on saanut paljon ihastelua ja huokaisuja, että voi kun meilläkin olisi tällainen mahdollisuus työpaikalla! Liikuntatuntien ansiosta iltoihin on jäänyt enemmän aikaa perheen kesken, kotitöihin ja muihin harrastuksiin. Ja on lisännyt ehdottomasti omaa hyvinvointia ja liikunnan tuomia terveysvaikutuksia työssä ja arjessa.
Tämän kertaisen blogiartikkelin tarina on meille apuvälineammattilaisille hyvin tyypillinen. Asiakkaalla oli vuosia jatkunut riippunilkkaongelma, jota oli aikoinaan hoidettu ja kuntoutettu, mutta keinot olivat loppuneet kesken. Kun asiakas saapui vastaanotolle oli alkuperäisen vaivan seuraksi tullut jo muita vaivoja.
Kärsitkö kantapääkivusta, joka oireilee heti aamulla tai kesken lenkin? Se saattaa johtua yleisestä vaivasta, plantaarifaskiitista. Se on kantakalvon tulehdustila, joka voi aiheutua epäsopivista kengistä, jalkaterän virheasennosta tai liiallisesta rasituksesta. Onneksi hoitokäytäntöjä on useita. Älä anna kantapääkivun pysäyttää sinua enää, ota yhteyttä ammattilaiseen ja aloita hoito heti!
WE Designin käsituet ovat ainutlaatuisia sekä ominaisuuksiltaan että ulkonäöltään. Niitä voidaan käyttää hyvin monenlaisten käden alueen ongelmien, kuten sormen keski- ja kärkinivelen yliliikkuvuuden, napsusormien, Mallet Finger-virheasentojen sekä rystykaaren virheasentojen hoidossa.
Ajatus lasten virheasentojen korjaamisesta on muuttunut paljon viimevuosina. Vielä 15 vuotta sitten lasten pohjallisia tehtiin paljon ja pienille lapsille suositeltiin vähintään tukevia ensiaskelkenkiä. Kun paljasjalkakävelyn eduista alettiin puhua, muuttui hiljalleen ajatus myös lasten jalkojen tukemisesta.
Meillä ApuLapissa käy asiakkaita hihamitoilla lähes päivittäin. Tässä artikkelissa kerron minkälainen turvotushoitoon tarkoitettu hiha on, miten se mitoitetaan ja miten palvelu hoidetaan meillä ApuLapissa.
Asiakastarinoissa aukaisemme asiakkaiden arkea ja haasteita ja sen mitä apuvälinepalvelussa tapahtui ja minkälaista apua asiakas sai.
Rannekipu ovat hyvin yleinen työkykyä, arkea ja harrastuksia haittaava vaiva. Rannekanava-ahtauma on yksi yleisimmistä rannekivun aiheuttajista, se tunnetaan myös nimillä rannekanavaoireyhtymä, rannekanavasyndrooma, karpaalitunnelisyndrooma ja latinaksi canalis carpi.
ApuLapin apuvälineblogi (Liikuttavia apuvälineitä ja hidasta palvelua) on ollut hetken tauolla. Nyt jatkamme puhtaalta pöydältä uusilla nettisivuillamme ja uudella nimellä: ApuBlogi. Kerromme tässä jutussa, mitä aiheita blogimme käsittelee, kuka blogia kirjoittaa ja "millä lihaksilla” sekä kenelle blogi on suunnattu.
