Rannekipu voi johtua rannekanavan ahtaumasta


Tässä artikkelissa kerron sinulle miltä rannekanavan ahtauma tuntuu, mistä se johtuu ja mitkä asiat altistavat ahtaumalle. Lisäksi annan vinkkejä, joilla voit hoitaa itse rannekanavanahtaumaa ja siitä johtuvaa hermokipua ja milloin sinun kannattaa mennä lääkäriin.

Miltä rannekanavanahtauma tuntuu?

Ensin tunnet ranteessa kihelmöintiä, joka siirtyy ajan myötä kämmeneen ja sormiin. Kihelmöinti voi muuttua hermokivuksi ja lopulta puutuu jo sormetkin. Kuulostaako tutulta? Jos kuulostaa niin kärsit mahdollisesti rannekanavan ahtaumasta.

Mistä rannekanavan ahtauma johtuu?

Ahtauma syntyy, kun kämmenen peukalonpuoleista osaa hermottava hermo on puristuksissa rannekanavassa. Vaiva voi saada alkunsa pitkäaikaisesta ja toistuvasta rasituksesta, vammasta tai turvotuksesta. Oire on tyypillinen raskauden aikana.

Pahimmillaan rannekanavan ahtauma johtaa työkyvyn heikkenemiseen ja arkisten askareiden tekeminen vaikeutuu. Usein myös uni kärsii kun kipu ja puutuminen häiritsee nukkumista.

Rannekanavan ahtauman itsehoito

Lepo on rannekanavanahtauman tärkein hoito. Alkuvaiheessa kun kipu ei ole vielä kokoaikaista, hoidoksi riittää kevyt rannetuki. Voit käyttää rannetukea joko yö- tai päiväkäytössä tai molemmissa. Käytä tukea silloin kun ranne oirehtii ja jatka käyttöä 1-2 viikkoa oireiden loppumisen jälkeen, jotta ne ei heti palaa. Jatkossa tukea kannattaa käyttää jonkin aikaa ennaltaehkäisynä silloin kun rasitat rannetta.

Rannetuki irrotettavalla lastalla
Rannetuki yö- ja päiväkäyttöön

Ahtaumasta johtuvaa kipu voi helpottaa kylmähoidolla. Kylmähoitoa annetaan muutama minuutti kerrallaan ranteen alueelle. Hoidon voi tehdä kylmägeelillä tai kylmägeelipakkauksella.

Milloin rannekanavanahtauman kanssa kannattaa mennä lääkäriin?

Mikäli oireet eivät helpotu itsehoidolla ja jatkuu useita viikkoja, on syytä kääntyä lääkärin puoleen. Hankalammissa tapauksissa voidaan käyttää tukevampaa lastahoitoa. Jos rannekanavan ahtauma pääsee oikein pahaksi niin sitä voidaan hoitaa kortisonilla tai leikkaushoidolla.

ApuLapin rannetuet ja lisätietoa ranteen kiputiloista, löydät täältä.

Kaisa Repo, apuvälineteknikko (AMK)

Uutiset

Tarviiko lapsi tukipohjalliset
25.11.2022

Tarviiko lapsi tukipohjalliset

Ajatus lasten virheasentojen korjaamisesta on muuttunut paljon viimevuosina. Vielä 15 vuotta sitten lasten pohjallisia tehtiin paljon ja pienille lapsille suositeltiin vähintään tukevia ensiaskelkenkiä. Kun paljasjalkakävelyn eduista alettiin puhua, muuttui hiljalleen ajatus myös lasten jalkojen tukemisesta.

Kompressiohiha hoitaa käden turvotusta
11.11.2022

Tukihiha hoitaa turvotusta rintasyövän jälkeen

Meillä ApuLapissa käy asiakkaita hihamitoilla lähes päivittäin. Tässä artikkelissa kerron minkälainen turvotushoitoon tarkoitettu hiha on, miten se mitoitetaan ja miten palvelu hoidetaan meillä ApuLapissa.

Rannekipu voi johtua rannekanavan ahtaumasta
20.9.2022

Rannekipu voi johtua rannekanavan ahtaumasta

Rannekipu ovat hyvin yleinen työkykyä, arkea ja harrastuksia haittaava vaiva. Rannekanava-ahtauma on yksi yleisimmistä rannekivun aiheuttajista, se tunnetaan myös nimillä rannekanavaoireyhtymä, rannekanavasyndrooma, karpaalitunnelisyndrooma ja latinaksi canalis carpi.

Uudistuneen ApuBlogin esittely
6.9.2022

Uudistuneen ApuBlogin esittely

ApuLapin apuvälineblogi (Liikuttavia apuvälineitä ja hidasta palvelua) on ollut hetken tauolla. Nyt jatkamme puhtaalta pöydältä uusilla nettisivuillamme ja uudella nimellä: ApuBlogi. Kerromme tässä jutussa, mitä aiheita blogimme käsittelee, kuka blogia kirjoittaa ja "millä lihaksilla” sekä kenelle blogi on suunnattu.

Ostoskoriin käytetyt lahjakortit