Liikettä niveliin -työajalla

Loppuvuodesta 2019 meidän työnantajamme Kaisa kertoi, että saamme vuoden alusta alkaa suunnitella työkalenterimme siten, että voimme käyttää työajasta 2 tuntia viikossa liikuntaan. Otin tämän mahtavan ”ajan ojennuksen” riemuissani ja kiitollisena vastaan. Henkilökohtaisesti tämä 2 tuntia ”korvamerkittyä” liikuntaa on arjen pyörityksessä iso juttu. 

Yksi liikuntatunti arkiaamuun, toinen iltapäivälle. Liikuntatunnilla suuntaan yleensä kuntosalille tai lenkille. Lenkkeilen usein metsä- tai kuntopoluille joko jalkaisin tai pyörällä. Liikuntatuntien ansiosta iltoihin on jäänyt enemmän aikaa perheen kesken, kotitöihin, muihin harrastuksiin – ja ihan vaikka vaan sitä ns. luppoaikaa, jota joskus kaipaa arkeen. Omalla kohdallani liikunnan määrä on lisääntynyt tämän kädenojennuksen myötä, koska liikun totta kai myös ilman palkkaa. 

Olen rummuttanut ApuLapin tarjoamia liikuntatunteja vähän joka paikassa ja systeemi on saanut paljon ihastelua ja huokaisuja, että voi kun meilläkin olisi tällainen mahdollisuus työpaikalla! Olenkin kannustanut ottamaan asian puheeksi omalla työpaikalla – voitaisiinko meidänkin työyhteisössä suunnitella jotain samankaltaista, meidän porukalle sopivaa, hyvinvointia ja liikunnan tuomia terveysvaikutuksia tukevaa systeemiä? Itse kyllä koen, että liikuntatunnit buustaavat itseä niin kivasti, että se ikään kuin maksaa sen parin tunnin työajan työnantajalle takaisin – työnantajani Kaisan mielipide lienee samanlainen, koska liikuntatunnit jatkuvat edelleen.

Ihanaa kesää toivotellen

Sari, ApuLapin fysioterapeutti